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宣宾：这样会更好。
宸熙：感谢老师指点，我发在评论区，可以吗？
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宣宾：可以。
宸熙：这样就形成闭环了，都收起来了
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老师就是高明图片
宣宾：其实和气术说简单就很简单。说复杂是没有想到这么简单！
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宸熙：很完美
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这样一来，劳宫少府和气术就定型了：步骤是先用3、4、5指按住劳宫、少府，再把张开的大拇指与食指合拢。
劳宫、少府位置图：
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二、补肾和气术
这是在《自病自医：用宣宾老师三法调理好多种疑难病》（←可点击）一文里，王丽朋友提到宣宾老师教她做的肾部和气术。
那么肾部和气术该怎么操作呢？宣宾老师说：
其实那个肾部和气术，更多的是在京门穴部位，只是一掌覆盖过去，肾俞，京门穴，甚至大指可以压在章门穴。中指可以在命门部位，范围比较大。站，坐，卧，行走都可以做。
实际就是双手叉腰的姿势。
我们来看看穴位图：
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宣宾老师这样一说，肾部和气术就很好操作了，就是一个叉腰的动作，大拇指卡在肋骨下，中指放在肚脐对过的命门。
三、防病和气术
这一方法来自宣宾老师最近的一则群指导，老师说：
夏天人体最易受寒，空调冷饮水果等消耗人体阳气。身体寒了，调胃；
热了，调脾臓。
通经活络需要气血支持，不足，则逆。
怕脑梗，灸关元或关元穴和气术。其实很多病，中脘关元同时做和气术，增强胃肠功能是强本之法，早睡觉休养生息，基本无虑也！
——宣宾
防病和气术就是宣宾老师说的中脘、关元同时做和气术。脾胃为后天之本，后天之本强大了，身体自然就“基本无虑”了。
中脘在胃部，它又是胃的募穴，因此中脘和气术能护胃治胃病很好理解；但是关元为何可以健脾呢？这是因为关元是小肠经募穴，小肠与脾别通。
关元还有补肾的功效。因此，老师说灸关元或关元和气术可以防脑梗就好理解了：肾主脑生髓。同时宣宾老师多次说到肠肥脑满，就是说的关元与大脑在人体X形平衡法里是上下对应的关系。
另外，这段话开头说，“身体寒了，调胃；热了，调脾臓”，该怎么理解？简单地说，胃为阳，脾为阴，寒气重要补阳气，而胃经多气多血，故寒了要调胃；而阴不足则热，脾为太阴，故热了要调脾。
顺便把“不足，则逆”也解释一下。逆是逆乱，就是生病，这句话的意思是气血不足就会生病，所以需要顾护好脾胃。
以上解释不一定对，请宣宾老师及各位朋友指正！
中脘、关元位置图：
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【中脘关元和气术初验】
平：感谢老师！这段时间被迫吹空调，身体寒凉很重，持续出冷汗，美容四穴解决了大部分，胳膊上还是冷汗涟涟，周四开始做胃部和气术，从大量排寒湿水到今天只有少量一点，三天时间经美容四穴调理剩余的冷汗问题用胃部和气术戛然而止，身体终于干爽了。源于看到宣宾老师说：身体寒了，调胃。
lyli：和气术真是很神奇的，前两天受凉鼻塞，一手按着咽喉处，一只手按着中脘穴，结果第二天就减轻了，晚上还有点不舒服，再试了一次，竟然症状消失了。
慢慢：昨晚上睡觉前左手放胃部和气术，半夜醒了，左腰肾部温温热热的，感受到了书上说的犹如汤煎。（我本来双腰都是凉的）
南在南方：脾胃为后天之本去补先天之本了。
慢慢：很舒服。我最常做的是鱼际和气术，没有体会过胃部和气这么明显的感觉。
南在南方：是的，我也一样的感觉，胃部和气术做得心里暖暖的，这种感觉很奇妙，人也跟着不由自主的高兴起来。
Lw：这次出差，感受到了和气术的好处。以前只要异地，就会有点水土不服，这次我每天都做腹部和气术，肠道通畅，消化也加强了。感谢老师的无私分享！
阿平：感恩宣宾老师及团队大爱公益传播！
自从5.10相遇，每天晚上坚持三法之一的和气术（其间药剂用得不多）。宣老师在群里指导后，赶紧用上。终于等到了花开：前天昏睡中突然感到捂住中脘的右手掌往下一沉，然后肚子里的水翻江倒海，足足持续了起码半个小时。一股不弱的电流从右侧大包经过腋下往胳膊内侧放射，新冠后留下耳鸣的右耳有一瞬间被强电击中痛得整个左腿跳起来……等到风平浪静，起来小便后，好想喝啤酒。右上腹、右腋下残留的硬块软了，肚子小了。右侧腋下捏上去也不疼了。终于能喝下水了。夏天可以美美地喝杯热茶太幸福了。昨晚右侧腋下有轻微电击感了。
苏咏梅：这几天，觉腹部有点凉，就象老师讲的左手中脘，右手关元和气术，不知不觉睡着了，醒后发现手下全是汗，特别是关元处出好多水。下肢也暖洋洋的，早起时全身轻松通透。老师的和气术已成为生活中的重要部分，学友们的分享也让我受益匪浅。
娴淑：说说我昨晚做关元和中脘穴的和气术1个小时的感受，有一股强大气流在右脚底第三趾.四趾窜动，第四趾的脚趾能弹动起来，还有一股气在涌泉窜动，一会像是针蜇，一会气在滚动，起先我还不太相信以为是自己又是哪里东疼西痛了，再去感受确实是和气术的作用，这种感受一直到我中脘和关元穴的和气术结束，太强大了，感恩宣宾老师，谢谢各位老师。
云淡风轻：巧了！这段时间吃红枣和水果多了点儿，白天被动长时间吹空调，导致身体水肿，下班后艾灸时间有限迟迟不消，遂改艾灸为和气术（水分气海关元和气术）两天水肿消了。一周后仍做水分气海关元和气术，特意加上中脘，身体舒适，脸色也红润不少，胃部变平变小
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